つい数カ月前までの話。本当に悩んでいました。
寝違えたのが発端で、首が痛くて痛くてたまりませんでした。
首痛の読み方は?
ついでの話ですがくびつうみたいです。しゅつうとかでは変換できませんからね。
首痛で整形外科へ行く
もう、辛抱たまらんようになり、整形外科へ行きました。
レントゲンとって異常なし、MRIとって異常なし。
まあ、この時点で頚椎ヘルニアではないことはわかりホッとはしました。
首痛解消方法(自分の場合)
さて、病院でも湿布と痛み止め入の貼り薬しか出ません。
![首痛から頭痛が出て吐き気まで出てきました](https://bochibochiikoka.com/wp-content/uploads/2020/04/写真-2016-10-16-20-50-34-scaled.jpg)
どうしたものかと色々調べました。
まず一番最初に試したのは首らくらくサポーターなるもの。
首こり、肩こり解消に対する本とサポーターが付いています。
これが結構よかったです。家で仕事するときもサポーターをつけていると楽でした。
ちょっと進化版も出てます。コスパ最高です!
あとはそばがらの枕です。柔らかい枕だと寝ちがえをよく起こしていましたが、
固いそばがらの枕は意外としっかり固定されて、首痛は改善されました。
![](https://bochibochiikoka.com/wp-content/uploads/2020/04/写真-2016-05-14-19-12-44-scaled.jpg)
![](https://bochibochiikoka.com/wp-content/uploads/2020/04/写真-2016-05-14-21-27-51-scaled.jpg)
最後に首から肩にかけての血行を良くするといいようなので、
あずきで肩を温める物を購入しました。
![](https://bochibochiikoka.com/wp-content/uploads/2020/04/写真-2016-10-16-23-18-42-scaled.jpg)
これをしてから、そばがらの枕で寝ると首周りと肩がすっきりします。
首痛でお悩みでしたら、試してみてください。
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