つい数カ月前までの話。本当に悩んでいました。
寝違えたのが発端で、首が痛くて痛くてたまりませんでした。
首痛の読み方は？
ついでの話ですがくびつうみたいです。しゅつうとかでは変換できませんからね。
首痛で整形外科へ行く
もう、辛抱たまらんようになり、整形外科へ行きました。
レントゲンとって異常なし、MRIとって異常なし。
まあ、この時点で頚椎ヘルニアではないことはわかりホッとはしました。
首痛解消方法（自分の場合）
さて、病院でも湿布と痛み止め入の貼り薬しか出ません。
どうしたものかと色々調べました。
まず一番最初に試したのは首らくらくサポーターなるもの。
首こり、肩こり解消に対する本とサポーターが付いています。
これが結構よかったです。家で仕事するときもサポーターをつけていると楽でした。
ちょっと進化版も出てます。コスパ最高です！
あとはそばがらの枕です。柔らかい枕だと寝ちがえをよく起こしていましたが、
固いそばがらの枕は意外としっかり固定されて、首痛は改善されました。
最後に首から肩にかけての血行を良くするといいようなので、
あずきで肩を温める物を購入しました。
これをしてから、そばがらの枕で寝ると首周りと肩がすっきりします。
首痛でお悩みでしたら、試してみてください。
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